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    筋骨凹下去了一块    
    减肥的,健身的计划都要提上日程了 在这里得提醒大家,运动要循序渐进的开展 否则很有可能会受伤噢~今天跟大家分享的运动损伤就跟运动不规范有很关 ——胫痛症候群 突然运动带来的小腿痛 图片来源:Pixabay 胫痛症候群又称内侧胫骨...
  • 小腿前侧疼痛也有多种,你遇到过那种疼痛?

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    小腿前侧骨头上有凸起    
    一般总是发生在小腿前方,有时它也会出现在你的后背。 胫骨疼是怎么发生的 1.与骨骼相关的胫骨疼是怎么发生的?当胫骨上承载了过多的负荷或者压力,骨骼相关的胫骨疼就发生了。它们通常发生在跑步新手身上,这些跑步新手大都刚刚才开始去...
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    骨折处骨头凹凸不平    
    ②想要健康和长寿,可以每天按摩养生穴位。比如:足三里穴,能够帮助促进消化。足三里穴位于在膝盖下外侧,约四横指的小腿胫骨外侧有一凹沟处,可治各种肠胃消化系统疾病,包括消化不良、胃胀胃痛。想...
  • 跑者需注意!小腿骨头内侧疼痛可能是假胫症

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    小腿胫骨骨头上凸出一块...    
    根据国外研究人员对夹胫症患者进行了电脑电层扫描的研究,他们发现夹胫症患者的胫骨上有一个低密度的区块,显示这些患者的胫骨是受伤的,由此可知,夹胫症其实不是软组织的问题,也不是骨膜发炎而是,夹胫症是骨头已经有微小的受伤。夹...
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    为什么我小腿胫骨上有很...    
    顺着大脚趾稳定的力量,小脚趾伸展张开,也下压到地面上后,再把中间的脚趾张开压实地面。 当脚底的力量稳定好后,有意识地把两侧小腿外展外旋,做出一个O型腿的姿势。这样做,有助于胫骨充分外旋,从胫骨底端调整踝关节的位置稳定。 三...